Суперсила. Интенсивные тренировки

Существуют десятки различных методик, способных укрепить ваши мускулы и вылепить красивое тело. Эта книга ознакомит вас с серией интенсивных тренировок с минимальным количеством оборудования, предложив различные способы осуществления повышенной мышечной нагрузки. Формат: 20,5 см x 26 см.
Издательство Терра-Книжный клуб
Серия Здоровый образ жизни
Язык русский
Год выпуска 1997
ISBN 5-300-01250-5
Переплёт Твердый переплет
Количество страниц 144
Код товара 9785300012502
592
Магазин »
Нет в наличии
с 20 сентября 2017
История изменения цены:
Средний отзыв:
5
Суперсила. Интенсивные тренировки
5 5
В книге понравилось все, начиная с дизайна и полиграфии (превосходное качество) и заканчивая содержанием. Очень хороший подарок знакомым "физкультурникам". Книга разбита на главы, каждая их которых коррелирует с тем или иным видом физической активности. Есть глава по плиометрике, растяжке, жестким тренировкам наподобии армейских, всевозможным видам подтягиваний, отжиманий и качаний корпуса, питанию. Большинство методик необременительны и требуют минимума инвентаря. Много заимствовано из подготовки курсантов американской академии в Вест-Поинте. Причем все сопровождается красивыми цветными фотографиями. Короче ее не только в руках держать приятно, но читать полезно. Несмотря на свою искушенность в контексте тренировок - вынес для себя массу полезного, но думаю для неофитов и адептов книга также окажется интересной. Рекомендую - STRONG READ.
Суперсила. Интенсивные тренировки
5 5
Книгу просто приятно держать в руках. Кроме этого необыкновенны формат, полиграфия и содержание. Очень много упражений позаимствовано из курса подготовки американского спецназа SEAL (морские котики). Все упражнения в книге предельно функциональны и возможны к исполнению при минимуме спортивного инвентаря.