Выдохните лишние килограммы, размер 130x200 мм

В книге приведены 13 дыхательных упражнений, которые рекомендуют делать каждый жень. Весь комплекс расчитан на 5-6 минут. Пока не приступила к изучению, но думаю это хорошая идея, особенно, для людей у которых нет возможности ходить по фитнес-клубам. Я большой поклонник дыхательных упражнений, они, действительно, способствуют снижению веса и объёмов. Теперь попробую эту систему. До этого опробовала дыхательную технику Стрельниковой (очень хорошо помогает при насморке, замечательно прочищаются пазухи), боди-флекс (хорошо помогает для уменьшения объёмов). Теперь попробую эти упражнения.

Она действительно помогает. Дело даже не в похудении (хотя, с нее ой как стремительно худеется), а в том, что после прочтения иначе смотришь на свое тело, на то, как оно работает и что ему нужно для того, чтобы работать хорошо.

порекомендую данную книгу тем, кто любит или хотел бы заняться дыхательной гимнастикой. Всё очень подробно, понятно, не сложно. Главное не линиться (для меня это оч. сложно) и результат будет. Рекомендую.

Мне книга дала толчок к новому направлению в жизни - к дыхательным упражнениям. Вообще я занималась различными практиками, но дыхание всегда давалось с трудом, вот эта книжка меня вдохновила, очень хочу попробовать, уверена, что сработает. Сейчас начала применять другие системы для постройнения, изложенные у Лисси Муссы и е. Миримановой, на очереди эта система. Простые рекомендации, да и дыхательные техники вообще очень эффективны, резко меняют метаболизм в организме. К тому же подкупает цена книжки.

Читается на одном дыхании.Надеюсь,что и результаты не заставят себя долго ждать.