Йога для менеджеров. 30 простых упражнений для повышения работоспособности, которые можно выполнять, не снимая деловой костюм, размер 170x190x25 мм

Чашка крепкого кофе - не единственный способ взбодриться во время работы. В книге "Йога для менеджеров" вы найдете более 30 других способов восстановить силы и повысить тонус, не покидая рабочее место, иногда даже не вставая со стула. Эдвард Вилга, опытный инструктор, обучавший йоге многих известных американских бизнесменов, разработал для офисных трудоголиков специальный комплекс физических упражнений, приемов дыхательной гимнастики и медитативных практик, которые: - выполняются прямо на рабочем месте, - вы даже не вспотеете в вашем деловом костюме; - подходят людям с любым уровнем физической подготовки; - не отнимают много времени, не требуют присутствия инструктора и специального оборудования; - дают немедленный положительный эффект: оживляют ваш мозг, поднимают настроение, снижают давление, успокаивают сердце и нервы, повышают концентрацию внимания; - помогают повысить работоспособность и мобилизировать резервы организма в обстановке стресса и в критических ситуациях. Пара простых упражнений - и вы снова сосредоточены, сконцентрированы на работе, можете принимать великие решения, генерировать блестящие идеи, - и готовы свернуть горы! Крепление: спираль.

Автор
Издательство Добрая книга
Язык русский
Год 2007
ISBN 978-5-98124-288-5
Переплёт твердый
Количество страниц 128
Размер 170x190x25 мм
Длина 170мм
Ширина 190мм
Высота 25мм
Объём 1
Количество томов 1
175
В других магазинах:
Год выпуска: 2007
История цены:
Средний отзыв:
5
* * * * *
Йога для менеджеров. 30 простых упражнений для повышения работоспособности, которые можно выполнять, не снимая деловой костюм
5 5
* * * * *
Все когда-либо сталкивались с ситуацией, когда ломит кости, спина болит, а ты должен сидеть работать в своем рабочем кресле! К сожалению, такие ситуации встречаются часто. Я очень рада, что в магазине нашла эту книгу! Теперь я стараюсь пользоваться советами из этой книги хотя бы 2 раза в неделю и нахожусь в отличной физической форме!
Йога для менеджеров. 30 простых упражнений для повышения работоспособности, которые можно выполнять, не снимая деловой костюм
5 5
* * * * *
Я довольна приобретением этой книги. Отнесла ее на работу и там использую. Это скорее не асаны, а просто упражнения для офисных работников. Большую часть упражнений легко можно выполнить при коллегах. Также подняты вопросы организации рабочего пространства. Представлены дыхательные упражнения. В конце книги предлагаются упражнения от застоя в шеи и плечах при долгих сидениях за компьютером.
Да и дома она пригодится тем, кто долго сидит за компьютером.