Я тоже была толстой, размер 170x215 мм

Возможно, несколько лишних килограмм не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней. Не надо много усилий: посмотреть на себя, открыть книгу, вдохновиться и сделать несколько упражнений. Если повторять так 3 раза в неделю, - пляжная форма обеспечена. Просто последуйте этому совету и ваша жизнь наверняка изменится к лучшему.

Автор
Издательство Эксмо
Серия Идеальная фигура
Язык русский
Год 2012
ISBN 978-5-699-57503-9
Тираж 2000 экз.
Переплёт твердый
Количество страниц 184
Размер 170x215 мм
Длина 170мм
Ширина 215мм
Высота 12мм
Объём 1
Входит в комплект Эксмо: здоровье, как образ жизни
Количество томов 1
Формат 70x90/16 (170x215 мм)
95
В других магазинах:
Год выпуска: 2012
История цены:
Средний отзыв:
3.1
* * * * *
Я тоже была толстой
3 5
* * * * *

О Лене Миро я узнала совсем недавно. Подружка моя, закадычная, всё фоточки в Инстаграм постила с ней, мол "Люблю ее" и "Полностью согласна". Ну я и полюбопытствовала. Залезла к ней в ЖЖ. Прочитала пару постов, слегка обалдела. Что сказать, она мастерски умеет выводит людей на реакцию. Возможно в некоторых моментах я увидела вполне себе адекватные мысли, соответствующие нашей реальности, но после того как я посмотрела пару эфиров с ее участием, разочарованию моему не было предела. Девушка, так красноречиво выражающаяся в блоге (пусть даже зачастую используя нецензурную лексику) здесь же просто двух слов связать не могла и в целом производила впечатление человека недалекого ума.
Что же касается книги, то пару дельных советов лично для себя я нашла, но в целом все те же прописные истины известные каждому. И я так и не смогла понять посыла Лены, то она говорит, что наш организм это "шавка", которой не нужно потакать, то она утверждает, что к своему организму нужно прислушиваться. Не впечатлило! На ее страницу в ЖЖ тоже больше заглядывать не хочется. Да и вообще после знакомства с данной персоной, ощущение, как будто в грязи обвалялась. Фу фу фу(.

Я тоже была толстой
3 5
* * * * *

Посоветовала одна дама, которая в ту пору боролась с лишним весом после родов.
Я прочла, благо, времени много не заняло. Книга как книга.
Где-то согласилась, где-то – нет. Где-то посмеялась над шуткой автора, где-то улыбнулась ее глупости.
А вот подругу мотивировало. Да. Она действительно сбросила пару кг. Не по советам из книги, нет. Благодаря диетам и комплексу упражнений от Джиллиан Майклс.
(Кстати, я тоже сбросила 7 кг благодаря ее получасовым тренировкам, на ютубе есть.)
В общем, если есть время, можно в качестве «палки» книгу приспособить (там постоянный прессинг, мол, хрюня, возьми себя в руки и тощи задницу в спортзал). «Пряником» станут внешние изменения. Но если вы легко возбудимы и склонны принимать все на свой счет, не берите в руки. Берегите нервы и настроение.
Бумажную версию не рекомендую покупать вообще. Пустая трата денег. Да и место, где она будет потом храниться, можно приспособить под что-нибудь более полезное. А вот скачать бесплатно – это да. Любопытства ради.
Спасибо за внимание.

Я тоже была толстой
1 5
* * * * *

Странная книжонка, о которой и сказать-то особо нечего, если не плеваться. Уж какой умной аффтарша себя считает, и что? По сути в книге ни одного дельного совета. Совет "меньше жрать и пахать в спортзале до упискивания" я дельным не считаю. Нет, я рада, что ей нравится полдня там ошиваться, а потом дрыхнуть 10 часов, но мне не нравится, например, при чём я совсем не против спорта, я обеими руками за, но неужели кроме этого в жизни ничего нет? В результате получается прекрасная ж*па и куча какашек в душе. Ну понятное дело, если нифига не есть и постоянно упахиваться, станешь тут злой, как аффтарша. Покормите её кто-нибудь! Даже не удивительно, что она так ненавидит всех тех, кто фитнесом занимается чуть меньше, чем полжизни. Устала небось.
Особенно радуют взбрыки навроде того, что сначала она пишет, что у неё железобетонная сила воли, а потом - что заниматься дома ей силы воли не хватило. Эм? При чём некоторые истины аффтар вываливает, как божественную истину, типа или поверьте мне, или трындец вам будет. Ну к примеру, почему нельзя приседать дома? Нет, надо обязательно приседать в спортзале, хотя тут же уточняется, что приседать лучше даже без гантелей. И почему нельзя приседать дома в таком случае?
Вот ещё порадовали фоточки. Потому что это именно фоточки, а не иллюстрации. Ну мне оооочень интересно, как дева фотает себя в зеркале, я очень рада за неё, но зафигом на каждой второй странице-то? При чём ещё и добавляет: ав-ав-ав, смотрите, какая я была жииииирная. Ну и сидит такая себе тёлка 44 размера. И где тут жир? Я даже подумала, может, у меня в электронной книжке разрешение маловато, жира не вижу. Потом поняла, что это такой своеобразный троллинг. Вроде того, что если талия не 55, а 59, то ты жирная, иди и убейся, ты недостойна жить, ав-ав-ав. Короче, я не поняла, то ли она себя так ненавидит, то ли так обожает, но кокетничает. В принципе, мне всё равно.
А что хуже всего, так это то, чем книга начинается. Она буквально скандирует: ненавидь себя! Ненавидь себя!! Ты толстаяжирнаяуродская корова, ненавидь себя!!! Любопытно, что это выставляется как средство, чтобы возникла мотивация, а на деле выходит глупо, как будто видишь, как аффтарша сама себя плёткой избивает. Ну, избивает и избивает, если ей так нравится, но читатели-то тут при чём?
В общем, книга в стиле истерических воплей подростка на фоне гормональной бури. Выразила бы я свои предположения, откуда у неё гормональная буря, но пожалуй промолчу.

Я тоже была толстой
4 5
* * * * *

Ну даже смешно становится, когда к этой книге (книга в смысле обложки и нескольких пронумерованных страниц) относятся по-литературному серьезно. Это Лена Миро! Вы ее блоги читали? Жирные задницы, рыхлые ляжки - это она еще подбирала помягче слова.
Все, написанное Леной, смотрелось бы лучше в формате перекидного календаря (ну знаете, "Лунный календарь садовника" или "Советы женщине на каждый день"), потому что это чисто FYI. Я лично для себя извлекла полезную информацию, за что автору спасибо, не пожалела.

Я тоже была толстой
4 5
* * * * *

Как по мне, так годная книжка. Хотя книжкой сложно назвать, но это дело десятое. Когда все гонят на Лену Миро, мне кажется, никто не учитывает, что можно дохудеть до размера s с целлюлитом на попе и жить себе припеваючи, не напрягаясь, посещая зал пару раз в неделю и не ограничивая себя в еде (лет до 30), никто ж не спорит с этим. А если хочется улучшить форму (тут уже вопрос - а вреден ли перфекционизм?), то придется так же напрягаться, как она, особенно после 30.

Я тоже была толстой
2 5
* * * * *

В общем-то от Лены Миро и не стоило ожидать какого-то шедевра. Заработала бабла ни на чем :)
Вот реально пустая книга в любимом Ленином жанре хабалки.
Т.е. прочитав ее вы не зарядитесь идеей похудеть ну и не найдете в ней ничего для того, что бы вести правильный образ жизни.
Так что не тратьте свое время на третьесортные книжечки, а лучше займитесь делом.

Я тоже была толстой
2 5
* * * * *

А я никогда не была. Но даже если бы и была - книгу эту все равно читать не стоит. Вот ведь что проклятое любопытство делает: прочитав только отрицательные отзывы на сие "произведение", решила проверить, так ли уж все плохо. И все оказалось даже хуже.

Не стоить говорить про хамскую форму подачи - такое впечатление, что автор других слов, кроме "ж*па" просто не знает. Но больше всего интересует другое: у дамы есть муж, дети? Про это она ни-гу-гушеньки. И я бы очень удивилась, если семья действительно есть. А если нет - ну что же, тогда понятно, почему мадемуазель так люто ненавидит тех самых добрых и приветливых толстушек, у которых, несмотря на пару лишних килограммов имеются и любящие мужья и прелестные ребятишки. Очень посмешил пример с кулинарными сайтами: по мнению автора, в них заключается вселенское зло! Ибо, начитавшись этих рецептов, женщины начинают готовить - о, ужас! - разную вкусную еду для своей семьи. Бросайте, бросайте эти сайты, девушки! А пришедшего с работы супруга кормите свежими огурцами и не дай Бог, добавите каплю масла - ведь это же такая опасность для упругой ж*пы! Честное слово, не знаю ни единого нормального мужчины, который после тяжелого рабочего дня будет довольствоваться огурцами и морковкой. А детей она чем предлагает кормить - тоже огурцами? Да конечно, плевать на самом деле, что там будут кушать дети, главное - это ж*па!

Или вот - совет не пользоваться никогда противозачаточными таблетками, ибо от них толстеют! А что она предлагает тем, кто ими предохраняется от нежелательной беременности? Делать аборт?! Зато фигуру сохраните, и опять же, ж*па упругость не потеряет! Здорово, да?

Окончательно добило следующее: пусть у меня плохой характер, но зато у меня классная ж*па, я могу позволить себе быть плохой! Это она действительно всерьез??? Не знаю, какие такие супер-фитнесс-перцы по-видимому спят с этой дамой, но то, что нормальный мужчина не захочет на такой жениться и иметь от нее детей, так это точно. Потому что мужчине, который хочет иметь семью, одной ж*пы мало.

Независимо от того, хотите вы худеть или не хотите - не читайте эту книгу! Единственное, что тут может принести какую-то пользу - приведенные в конце базовые упражнения. Но их легко найти в интернете или в других, нормальных книгах на эту тему. А самое большое достоинство данного "шедевра" - страничек здесь совсем мало.

Я тоже была толстой
3 5
* * * * *

Несмотря на то, что:

1. в книге минимум информации и вообще текста;
2. повторяются прописные истины;
3. встречаются откровенно глупые моменты, свидетельствующие о невысокой компетентности автора и редактора;
4. плохие фотографии, как для книги;
5. сомнительные по эффективности советы закусывать семечками и красной икрой;
6. коробит лексика, особенно словосочетание "фитнесс-телки", ну и многие другие.

Так вот, несмотря на все это, книга мне, в принципе, понравилась. Потому что она мотивирует. Да автор и сама пишет, что не дает абсолютно верных и подходящих для всех рекомендаций. У каждого свой организм и свой график, и свое здоровье. Вслепую воспринимать все, что описала Лена Миро - станет мало кто. Книга всего лишь дает толчок к переменам - изучать тему детально, находить время для пробежек и тренировок, пересматривать свое меню и систему питания и контролировать весь этот процесс.
Да, лексика иногда возмущает, но в сути-то она права. Быть толстой - плохо. Быть стройной и сильной - хорошо. Конечно, проще всего сказать, что Лена Миро пишет откровенную дурость, и продолжать закусывать по вечерам жареной картошечкой с пивом. А можно просто получить мотивацию и стимул к тому, чтобы меняться к лучшему. Хоть в какой-то мере, книга с этой нехитрой функцией вполне справляется.

Я тоже была толстой
1 5
* * * * *
Идти по жизни, перетирая рыхлыми ляжками, – не комильфо.


В принципе после этой фразы читать мне перехотелось. Но заставила себя прочесть ещё немного. Из любопытства. Знаете, человек так устроен, что ему трудно отвести взгляд от откровенного уродства. Вот и мне тяжело было оторваться. Лена Миро урод. Душевный, духовный, сердечный. Я читала и хваталась за голову. Поверьте, это "произведение" прибавило мне не один седой волос. Людей с лишним весом она считает нет, даже не уродами. Людьми низшего сорта. Гитлер и тот по сравнению более доброжелателен. Я не поленилась зайти в её ЖЖ и ещё больше ужаснулась. Её рассказы о том, как она сидя в ресторане увидела полную женщину и у неё пропал аппетит. Да даже пересказывать это отвратительно.
Знаете, что самое страшное. У неё море поклонниц, девочек лет 15-17, да даже женщин около 40. Они перенимают её стиль общения, поведения и это страшно. Судя по тому, что у этой книги 4 звезды и здесь есть те, которые считают её правой. Я попыталась как то абстрагироваться от стиля написания и выделить, что то разумное из этого словесного (простите) недержания. Ничего. То есть абсолютно ничего. Прописные истины. Которые знают все. А кроме них хамство, грязь.
Закрыв последнюю страницу я пошла в душ и долго тёрла себя мочалкой. Пожалуй первый раз в жизни я почувствовала, что значит почувствовать себя грязной не извалявшись по уши в грязи, а просто прочитав грязные мысли грязного человека.

Я тоже была толстой
2 5
* * * * *
Блог действительно мотивирует, если не следовать ему слепо и не делать из качания опы культ, интересно наблюдать как человек отдается целиком одной цели, не размениваясь на работу и личную жизнь, но это не применимо к жизни нормальных и полноценных в психологическом плане женщин, у которых муж, дети и карьера требующая постоянного контроля. Поэтому считаю покупку книги бессмысленной, в блоге гораздо больше информации, прикольная лексика которая отсутствует в книге из за цензуры, и "стебные" комменты. Стоимость книги максимум 100р, информации минимум, картинок максимум + благодаря огромному шрифту ее могла бы осилить и моя бабушка без очков. Помимо этого книженка(даже с максимальным шрифтом) тоненькая, под стать автору. В общем глупенько и не о чем, хотя есть несколько полезных советов, которые я и в 10 лет знала из журналов и интернета. Можете купить книгу, ибо Лене Миро нужно на что то покупать куриные грудки и абонемент в фитнес, иначе ей придется учиться зарабатывать деньги "как все" и она запустит качания своей пятой точки и перестанет нас веселить новыми постами)
Я тоже была толстой
1 5
* * * * *
Всю информацию в книге я уже прочитала до этого в блоге автора, причем теми же словами. Фотографии Лены Миро, сделаны ею же и просто ужасного качества, ставить фото с таким разрешением к книгу вверх бесстыдства со стороны издательства.
Я тоже была толстой
4 5
* * * * *
Покупать не рекомендую. Но скачать с торрента - почему нет. Автор - бывшая "толстуха" с серьезными психологическими проблемами. Вкратце - некомпенсированный анорексик. Очень рекомендую в качестве пособия для выпускников психфака, специализирующихся на нарушении пищевого поведения.
Обидно, что к настолько больной голове прилагается такое красивое тело :)
Я тоже была толстой
1 5
* * * * *
Даже не знаю, с чего начать мой отзыв о творении этой мадам. Книга категорически не понравилась, хоть у нее есть и сильные стороны. Сам посыл книги был бы хорош, если идею похудения и стройности не доводить до культа и абсурда. Если у автора нет других радостей в жизни, кроме накачанной, извините, задницы, то не стоит думать, что вокруг все больны теми же комплексами. Особенно мне не нравится тон книги - скабрезно-неуважительный. "Кошелки" ,"дамочки", "фитнес телки", "рыхлые ляжки", "отвисшие дойки"... Это далеко не весь список слов-паразитов данного автора. И через страницу - "быть жирной кошелкой - не комильфо". Какая тут красота и живость речи, о чем Вы.. Да, согласна, это не "Война и мир" Толстого, а книга о спорте, но это не означает, что она должна быть написана хамским и глупым языком на уровне ПТУшницы. Прокачивая мышцы, недурно тренировать и головушку. Потому что как "жирная кошелка" не интересна мужчине, так и туповатая неофитка, которая не может двух слов связать, выражаясь языком автора. А как Вам такая мотивация: "Алексею ... лет, .... лишних килограммов, телки ему не дают. Вот похудел, и проблем с сексом нет вообще". Что это??? Кстати, о мотивации. Необязательно гнобить читателя, по-моему, достаточно доступно все объяснить. И это вовсе не гротеск автора, это манера общения Лены Миро. Впрочем, если кто-то с подругами мотивирует друг друга словами "жирная корова", то книга может подойти. Даже если абстрагироваться от стиля, я не могу не заметить вредность некоторых советов - только завтракать и ужинать, а в перерыве 1 яблоко на обед (очень не советую кому-то следовать этому совету), есть креветок для белка (было бы хоть уточнение, что не все креветки низкокалорийны, есть и очень жирные виды), упражнения тоже не универсальны - есть те, которые в будущем могут вызвать проблемы с суставами, например. И это далеко не все сомнительные наставления данного "мануала по ЗОЖ". Мой вывод такой - если Ваша цель именно подтянуться и спорт для Вас прежде всего синоним и залог здоровья - проходите мимо этой книги, найдите что-то более профессиональное и стоящее. Если же определение "фитнес телка" - это предел Ваших мечтаний - смело покупайте. Если Вам просто любопытно, почитайте блог этой дамы, этого вполне будет достаточно. Кстати, с ужасом узнала, что она и за художественную литературу взялась. Мир определенно сошел с ума.
Я тоже была толстой
2 5
* * * * *
Периодически читала блок автора, так вот текст книги это просто копи-паст с блога огромными кусками. С непрофессиональными фотографиями автора самой себя. Если вы ожидаете каких то заявленных автором открытий и секретов, (которые профи тренеры держат при себе) можете не обольщаться, там этого нет. Книга возможно подойдет как некий стимул для занятий.
Я тоже была толстой
4 5
* * * * *
При чтении книги рекомендую очень критично относиться к тому, что Лена Миро называет "лишними килограммами" и к какому состоянию тела она приклеивает ярлык "толстухи". Ознакомление с её блогом приводит к выводу, что мы имеем дело со случаем запущенной анорексии, так как в качестве фотографий, на которых Лена зафиксирована "толстой", она демонстрирует снимки, на которых она как раз имеет нормальную комплекцию. В то время, как тот "идеал", который она создала из своего тела, вызывает сомнения относительно того, насколько он соответствует здоровому состоянию тела.
В любом случае, книгу приобрету и прочитаю, так как Лена - знатный специалист в области фитнеса, что позволяет надеяться найти в книге конкретные и полезные рекомендации относительно составления комплексов, применимости тех или иных упражнений, техники исполнения и пр.
Я тоже была толстой
4 5
* * * * *
20 июня получил книгу.
И вот что скажу. Интернет не передаёт качества исполнения и эффекта от просмотра.
Книга превосходит ожидания! Особенно в плане фотографий.
Эффект фотографий (самые лучшие на стр. 154,156,171,172 и др.) и конечно текст- просто заставляют начать заниматься, без откладывания.
Рисунки выполнены тоже очень хорошо. И к месту!

Видел много качественно изготовленной зарубежной литературы (канадской, американской, швейцарской, голландской) по шахматам для детей, где главная задача была влюбить в предмет 6-8 летних, что бы они заинтересовались всерьёз и надолго.
Вот эта книга, она не уступает по эффекту лучшим образцам.

ИМХО, эффект сопоставим с энциклопедией бодибилдинга (3 тома) Шварценеггера, выпуска начала 90-х. Только там, был автор, который…. ну как бы с другой планеты, что ли. А тут автор живее, всех живых, современник-ровесник, с которым можно общаться. Это много значит, когда книга + журнал + ещё что-то.
Я тоже была толстой
5 5
* * * * *
У которой есть лишний вес, она все время говорит об этом, но ничего не делает или делает, но безрезультатно. Очень мотивирует, встряхивает и меняет отношение и к телу и к делу его построения. Автору очень признательна за ее просветительскую, прямо скажем подвижническую деятельность!
Я тоже была толстой
4 5
* * * * *
Мало информации. Из плюсов- приятная бумага и есть комплекс упражнений.
Я тоже была толстой
5 5
* * * * *
Книга написана с юмором, со знанием дела, с пониманием. Человек сделал себя сам и теперь делится своими открытиями с окружающими. Да, жёстко. Но Миро, в отличие от многих, говорит важные вещи - фитнес = труд, причём беспрерывный. Никаких чудес, которые так любят читательницы. Никаких скидок на "природу", на возраст, на занятость. У Миро идеальное тело, у которого нет "возраста". И, конечно, радуют картинки в книге. Спасибо художнику. %)
Я тоже была толстой
5 5
* * * * *
Манера повествования автора специфическая, но книга мне реально помогла и стала волшебным пенделем для того, чтоб заняться собой!!!! поэтому СОВЕТУЮ!!
Я тоже была толстой
5 5
* * * * *
Содержание очень схоже с книгой Лены Миро "Я тебя похудею", но есть и какие-то новые моменты. Мотивирует очень неплохо. Возможно, написано кратко для людей, долгое время уже изучающих ЗОЖ, или фитнес-ветеранов, но для новичков очень неплохо. Многое из того, о чем Лена пишет в своем блоге, можно найти и в этой книге.